Sve što ste ikada željeli znati o putničkoj proljev

2024 Autor: Ada Peters | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 15:35

Iako nije neizbježno da ćete dobiti proljev (obično poznat kao 'Montezumina osveta', 'Delhi trbuh' itd.) Dok ste daleko, to je prilično vjerojatno. Digestični uznemirenost je najčešća bolest povezana s putovanjima, koja utječe na oko 30-50% putnika u tropske destinacije, tako da možete biti spremni.

Iako postoje i drugi uzroci putnika proljeva, rizik od bolesti možete ovisiti o tome koliko je vjerojatno da su hrana i piće koje konzumirate kontaminirane mikroorganizmima koji uzrokuju bolesti (iako je otprilike jedna trećina slučajeva uzrokovana nespecifičnim uzrocima kao što su stres, jet lag i promjene u prehrambenim navikama). Ako ga grubiš, i jedete li se od malih štandova i restorana gdje je vjerojatnost da će higijena biti problem, vjerojatno ćete nešto uhvatiti. Ako ste na dugom putovanju, postoji veća vjerojatnost da ćete se razboljeti u nekom stadiju.

Nije iznenađujuće, naći ćete proljev vruća tema razgovora među putnicima, i to može biti teško odvojiti činjenice od fikcije s vremena na vrijeme. Samo zapamti:

• Putnici proljev je općenito kratka, blaga bolest u trajanju od oko tri do pet dana
• Zamjena izgubljenih tekućina i soli najvažniji je dio liječenja bilo kojeg vodenog proljeva, bez obzira na uzrok
• Vi obično ne morate dobiti liječnički savjet ili antibiotik za blage do umjerene proljeve
• Postoje određene situacije kada se trebaju koristiti antibiotici - u takvim situacijama najbolje je dobiti savjet liječnika

Izbjegavanje proljeva

Iako vas ne želimo li oduzeti fascinantnu točku razgovora tijekom putovanja, očito je najbolje izbjeći proljev na prvom mjestu. Prehrambene prehrambene metode i kontaminirana voda su česti uzrok putnika proljeva. Zvuči bruto, ali u osnovi dobivate proljev jedući izmet drugih ljudi putem zagađene hrane, vode i pribora za jelo. Ruke koje se koriste za pripremu hrane možda nisu temeljito oprale nakon zahodske službe. Muhe nose prljavštinu i mikroorganizme na nogama. U prašnjavim, urbanim područjima, tona suhe fekalne tvari lebde u atmosferi, a to može sletjeti na hranu koja je ostala sjediti.

Također možete dobiti proljev iz izravnog kontakta sa zaraženom osobom (ako dodirnete ruke i sl. Koje nisu isprane adekvatno) ili od plivanja u kontaminiranoj vodi (gutanjem malih količina). Neki infektivni agensi poput Giardia mogu preživjeti čak iu kloriranoj vodi, a rijeke i oceani mogu biti kontaminirani kanalizacijom.

Vrste proljeva

Različiti mikroorganizmi uzrokuju različite oblike dijareje bolesti, što može biti potrebno liječiti na različite načine. Najvažnije stvari koje treba paziti su: visoka temperatura, krv u izmetu i koliko je teška proloba, tj. Koliko često morate ići na zahod.

Vlažna proljev - Ovo je vrsta proljeva koju ćete najvjerojatnije dobiti kad ste odsutni. Uzrok se mijenja s vašim odredištem, ali obično je bakterija, često soja bakterija Escherichia coli, Roditelji ovog mikroba su normalni stanovnici vašeg crijeva, ali to je strain koji je postao neugodan.

Uobičajeni scenarij je da bolest započinje nekoliko dana nakon što stigneš i uključuje do šest epizoda labavih fecesa dnevno. Možete se osjećati žao zbog sebe, ali obično se ne osjećate posebno dobro. Ako dobijete temperaturu, obično je niska (manje od 38 ° C). Mučnina i povraćanje su česti, osobito na početku, ali nije glavna značajka bolesti (usporedite s trovanjem hranom). Česti su i grčevi u trbuhu, nadutost i česte plinove.

Bolest se općenito rješava za nekoliko dana (u prosjeku tri do pet). Rijetko uzrokuje tešku dehidraciju, iako je potencijal uvijek prisutan i veći je rizik kod djece i starijih putnika. Nemojte paničariti i početi se puniti lijekovima. Najvažnija metoda liječenja je izbjegavanje dehidracije zamjenom izgubljenih tekućina i soli, koje biste trebali početi odmah.

Krvava proljev (Dysenterija) Dysenterija je proljev s krvi u njemu. Može biti ozbiljniji i dugotrajniji od rjeđe opisanog vodenog proljeva i obično treba liječenje antibioticima. Od svakih 10 putnika koji imaju proljev, samo oko jedan će imati dizenterije. Najčešći uzrok je jedan od brojnih bakterija, uključujući različite vrste shigella i salmonela.

Dysenterija obično počinje s nespecifičnim simptomima sličnim gripi, a često se osjećate jako grubo, uz glavobolju, visoku temperaturu (38 ° C i više) i bolove i bolove po cijelom tijelu. Za početak, proljev je često voden i velikim količinama; kasnije dobiva manje i počinjete primijetiti krv i sluz (mulja) pomiješana u vašoj feces. Bolni grčevi u želucu često su obilježja bolesti, obično najavljujući crticu za malu sobu.

Ako imate dizenterije, potražite liječnički savjet, jer vam je potreban laboratorijski test i tijek antibiotika. U međuvremenu, odmorite i pazite da pijete puno tekućine.

Povraćanje i proljev - Ako iznenada dobijete napad mučnine i jake vrućice uskoro nakon jela, to je vjerojatno zbog trovanja hranom. Ovo je svjetski problem koji je vjerojatnije kada jedete hranu koju niste pripremili sami, naročito u slučajevima gdje se priprema i skladištenje hrane može sumnjati.

Povraćanje je glavni simptom, često s grčevima u želucu i kasnijim vodenim proljevom. Možda imate sumnju da ste jeli nešto što nije bilo svježe (poput morske hrane); još jedan znak je da svi koji su jeli istu stvar silaze s istom bolesti.

U pravilu nije potrebno posebno liječenje. Trebali biste se odmoriti, otpratiti tekućine, ako je moguće, i pričekajte da se smiri, što bi trebalo početi raditi za oko 12 do 24 sata. Općenito, najbolje je izbjeći lijekove protiv povraćanja, jer je povraćanje tjelesni način da se riješite loših stvari. Hitno zatražite medicinsku pomoć ako se bolest ne slegne u roku od 24 sata, ako se pogorša, ako ima krvi u povraćanju ili proljevu, ako imate visoku temperaturu ili ako imate jako teške bolove u trbuhu ili tešku glavobolju.

Suočavanje s proljevom

Ako dođe do proljeva, ne morate nužno doći do svog medicinskog kompleta za 'zaustavljače' i antibiotike; postoje neke jednostavne mjere koje vrijedi poduzeti:

• Odmor - ovo daje vašem tijelu najbolje šanse da se bori s onim što vas čini bolesnima; u svakom slučaju, u pokretu s proljevom predstavlja nekoliko logističkih problema
• Pijte puno tekućine
• Uzmite svoju temperaturu i zapišite što je to; ponovite ovo kako biste vidjeli kako bolest napreduje
• Ispitajte što dolazi iz vaših gušenja kako bi provjerili krv ili sluz (slame)
• Budite svjesni koliko često prolaze urin i koja je boja, tako da možete provjeriti da ne dobivate dehidriranost
• Imajte na umu sve ostale simptome koje imate - proljev se može pojaviti u mnogim drugim bolestima, uključujući malariju i hepatitis
• Ne zaboravite da je proljev zarazna, pa budite skloni o pranju ruku nakon što koristite toalet

Što piti

Morate zamijeniti ono što je izgubljeno kroz proljev i bilo povraćanje: uglavnom soli (natrij, kalija i klorid) i vode. Vrećice oralnih rehidracijskih soli (ORS) lako su dostupne širom svijeta i sadrže optimalne količine glukoze i soli. Ne postoji čarobni sastojak u ORS-u, ali relativne količine soli i šećera su važne. Ako je potrebno dodajte šest žličica šećera (ili meda) i pola žličice stolne soli na 1L kuhane vode. Učinite ga ukusnijim tako da dodate bilo koji okus koji vam se sviđa, na primjer limun, đumbir ili sok od naranče.

Alkohol, jaki čaj, kava i ostali napitci koji sadrže kofein (kao što su colas) najbolje se izbjegavaju jer mogu iritirati crijevne žlijezde i poticati gubitak tekućine. Najbolje je izbjegavati mliječne proizvode dok imate proljev - ako imate proljev, možete dobiti netrpeljivost šećera u mlijeku, što onda pogoršava problem.

Antidiarobični lijekovi

Postoje lijekovi koje možete poduzeti kako biste spriječili gubitak proljeva, ali kao opće pravilo, bolje vam je dopustiti da bolest trči. Lijekovi protiv antimobiliteta (tzv. "Kapci") poput loperamida, difenoksilata (s atropinom) i kodein fosfata usporavaju vašu hrabrost, smanjujući broj puta koliko morate posjetiti malu sobu. One se prodaju pod raznovrsnim brandovima i obično su dostupne bez recepta. Stoppers mogu biti korisni ako morate putovati na bezvremen način prijevoza ili prisustvovati važnom sastanku, ali biste ih trebali tretirati s malo poštovanja. Ako ih trebate uzeti, pazite da ne uzimate više od preporučene doze.

Subsalicilat bizmut (Pepto-Bismol) može biti koristan u liječenju proljeva, iako je manje djelotvoran od antimotilnih lijekova. Bizmut se ne smije uzimati ako imate astmu ili ako uzimate aspirin, osjetljive na aspirinu ili su vam rekli da izbjegavaju aspirinu iz bilo kojeg razloga. Alternativno, ulje paprene metvice je protuupalni lijek koji vam može pomoći ako imate grčeve u trbuhu. Nema ozbiljnih nuspojava. Neki biljni čajevi dostupni lokalno mogu biti korisni za umirujuće grčeve u želucu.

antibiotici

Ako ste ozbiljno bolesni ili proljev jednostavno neće nestati, vjerojatno ćete trebati liječenje antibioticima. U takvoj situaciji trebate potražiti liječnički savjet na najprikladniji tretman i možda vam je potrebna laboratorijska provjera za utvrđivanje uzroka vaše bolesti. Imajte na umu da većina slučajeva prolaznosti putnika ne zahtijeva liječenje antibioticima, a sam će se riješiti za nekoliko dana.

Bez obzira hoće li se tretirati jednostavnim vodenim proljevom s antibioticima, mnogo je manje jasno i to je problem s kojim se stručnjaci ne mogu dogovoriti. Postoji mnogo dokaza koji pokazuju da uzimanje doze antibiotika (kao što je ciprofloksacin 500 mg, jednokratna doza) s loperamidom (antimotilna droga) može dramatično smanjiti duljinu dijareje. Zbog toga će vam neki liječnici savjetovati da nosite dozu lijeka za liječenje antibiotika čim se razvijete proljev. Drugi, koliko god, tvrde da prednosti nisu kompenzirane rizicima (uključujući eventualne nuspojave antibiotika i pojavu bakterijskog otpora) i da je u svakom slučaju proljev putnika obično blaga bolest koja će se brzo razriješiti vlastiti. U ravnoteži, vjerojatno je vrijedno imati tečaj antibiotika s vama, ali ga držite za loš napad od vodene proljeva (koji se trese više od šest puta dnevno).

Sigurno putujte i bez proljeva!

Ovaj članak je izvadak iz serije Lonely Planet's Healthy Travel od strane dr. Isabelle Young i dr. Tonya Gherardina, dostupnog u regionaliziranim izdanjima za Afriku, Srednju i Južnu Ameriku te Aziju i Indiju